jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang harus segera diobati.
Pola makan yang baik untuk penderita tekanan darah tinggi meliputi asupan sayuran, buah-buahan dan protein tanpa lemak.
Selain makanan, beberapa jenis minuman juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Minuman ini bisa berupa jus buah, teh, dan jenis lainnya. Minuman-minuman ini kaya nutrisi yang dibutuhkan untuk menurunkan tekanan darah seperti kalium dan magnesium.
Selain mengonsumsi minuman-minuman ini, cara menurunkan tekanan darah harus dibarengi dengan olahraga dan gaya hidup sehat lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus Lemon
Jus buah lemon mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Lemon juga kaya akan flavonoid yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.
