20 hours ago
4
BANGSAONLINE.com – Mendaki gunung bukanlah ajang bergengsi yang bisa dilakukan dengan asal-asalan. Khususnya bagi pemula, harus mengetahui bahwa mendaki gunung merupakan salah satu olahraga ekstrem yang harus memiliki persiapan mental dan fisik yang matang, terlebih di musim hujan seperti sekarang.
Selain itu, peralatan yang memadai juga diperlukan, sebagai penunjang pendakian agar lebih mudah dan nyaman. Namun tak perlu khawatir, bagi kalian para pemula yang ingin memulai pendakian, berikut kami beberkan 5 hal yang harus kamu persiapkan agar pendakian lebih aman dan safety.
Baca Juga: Bolehkah Menggunakan Celana Jeans saat Mendaki Gunung?
Persiapkan fisik
Jangan sepelekan perisiapan fisik, melakukan lari-lari kecil satu minggu sebelum pendakian sangat berpengaruh saat kalian memulai pendakian, agar tubuh tidak kaget dan tidak mudah lelah. Selain lari-lari kecil, kalian juga bisa melakukan pemanasan untuk pelemasan otot.
Peralatan yang memadai
Baca Juga: Mengapa Disarankan untuk Tidak Mendaki di Malam Hari?
Gunakan tas gunung seperti carrier, jangan gunakan tas ransel biasa, mengapa? Karena tas gunung memiliki desain khusus yang cocok untuk membawa banyak barang dan pas di punggung.
Selain itu, pastikan tidak ada peralatan yang tertinggal. Beberapa peralatan yang wajib kalian bawa adalah headlamp/senter, jas hujan, matras, sleeping bag, tenda, alat masak, pisau, gelas, air minum yang cukup, jaket, baju ganti, dan gunakanlah sepatu gunung, jangan sepatu sneakers!
Logistik dan P3K
Baca Juga: Semeru Dibuka, Ini Tips Mendaki di Musim Hujan
Jika peralatan sudah memadai, lakukan manajemen logistik, pastikan untuk tidak kekurangan logistik selama di gunung. Dan yang tak kalah penting, jangan lupakan peralatan P3K, untuk antisipasi jika terjadi hal yang tak diinginkan. Kalian bisa membawa setidaknya minyak angin, balsam, koyo, obat diare, obat maag, dan obat-obatan yang sekiranya akan kalian butuhkan.
Partner dan informasi
Kami sangat tidak menyarankan untuk melakukan solo hiking, apalagi untuk pendaki pemula. Idealnya, mendaki gunung sedikitnya dilakukan 3 orang. Agar bisa saling membantu ketika terjadi hal yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Rawan Bencana, Bolehkah Mendaki Gunung di Musim Hujan?
Selain itu, kalian juga harus memperbanyak informasi gunung yang akan dituju. Ketahui jalur mana yang akan kalian lewati dan berapa estimasi waktu yang ditempuh. Informasi tambahan yang kita dapat akan sangat membantu untuk mencari jalur yang mudah untuk pendaki pemula.
Tidak meninggalkan sampah
Ini penting, karena sampah di gunung masih menjadi persoalan hingga sekarang. Hal yang harus kalian ketahui adalah, sampahmu adalah tanggung jawabmu, bukan tanggung jawab orang lain. (msn)
Baca Juga: Cara Packing Carrier, Tak bikin Pegal dan Antibasah Saat Hujan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
